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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。