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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。