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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。