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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。