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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。