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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。