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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。