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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。