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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。