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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。