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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。