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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。