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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。