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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。