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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。