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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。