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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。