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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。