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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。