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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。