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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。