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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。