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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。