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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。