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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。