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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。