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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。