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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。