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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。