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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。