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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。