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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。