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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。