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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。