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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。