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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。