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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。