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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。