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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。