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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。