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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。