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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。