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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。