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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。