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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。