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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。