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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。