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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。