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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。