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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。